Astrafobi Nedir?
Astrafobi, gök gürültüsü ve yıldırıma karşı duyulan aşırı ve irrasyonel korkudur. Fırtınalı havalarda kişi yoğun kaygı, panik veya kaçınma davranışları gösterebilir.
Astrafobi Belirtileri
-
Yıldırım ve gök gürültüsünden korkma
-
Fırtınalı havalarda panik belirtileri (çarpıntı, terleme, titreme)
-
Fırtınalı ortamlardan kaçınma
-
Anksiyete ve huzursuzluk hali
Astrafobi Görülme Sıklığı
-
Özgül fobiler arasında yaygın görülen türlerden biridir
Astrafobi Nedenleri
-
Geçmişte yaşanmış korkutucu fırtına deneyimleri
-
Genetik yatkınlık ve kişilik özellikleri
-
Anksiyete bozukluklarına eğilim
Astrafobi Tedavisi
-
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ile korkunun yeniden yapılandırılması
-
Maruz bırakma terapisi ile fırtına ve yıldırım ortamlarına kontrollü yaklaşım
-
Kaygıyı azaltıcı destekleyici yöntemler (gevşeme teknikleri, nefes egzersizleri)
Tedavi, kişinin fırtınalı hava koşullarında günlük yaşamını sürdürebilmesini ve korkuyu yönetebilmesini hedefler.
