Kremnofobi Nedir?
Kremnofobi, kişinin uçurum, derin boşluk veya yüksek kenarlardan yoğun bir korku duyması ya da bu tür alanlardan kaçınma davranışları göstermesiyle tanımlanan özgül fobi türlerinden biridir. Bu durum yalnızca yükseklik korkusundan (akrofobi) farklıdır; kremnofobide özellikle uçurum veya boşluğa düşme ihtimali yoğun kaygıya yol açar. Kişi, böyle bir ortamda olmasa bile, uçurum veya boşluk düşüncesiyle bile korku yaşayabilir.
Kremnofobi Belirtileri
-
Uçurumlardan veya boşluklardan kaçınma eğilimi
-
Böyle bir ortama girildiğinde yoğun korku, panik veya anksiyete belirtileri yaşama
-
Fiziksel semptomlar: Terleme, titreme, kalp çarpıntısı, nefes darlığı
-
Zihinsel belirtiler: Düşme korkusu, kontrolü kaybetme düşünceleri
-
Günlük yaşamda seyahat, doğa yürüyüşü veya yüksek alanlardan uzak durma davranışı
Kremnofobi Görülme Sıklığı
-
Ortalama sıklığa sahiptir, ancak bireyler arasında yoğunluğu farklılık gösterebilir.
-
Çocuklukta veya ergenlikte başlayabilir ve tedavi edilmediğinde yetişkinlikte de devam edebilir.
Kremnofobi Nedenleri
-
Travmatik bir deneyim: Uçurum kenarında yaşanan tehlikeli bir olay veya tanık olunan bir düşme olayı
-
Bilinçaltı korkular: Ölüm veya düşme ile ilişkili endişelerin bilinçaltına yerleşmesi
-
Fobik tepkilerin öğrenilmesi: Çevreden öğrenilen korkular, aile veya kültürel etkiler
Kremnofobi Tedavisi
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Kişinin korku düşüncelerini fark etmesi, yeniden yapılandırması ve kaygıyı azaltması
-
Maruz Kalma Terapisi: Kişinin güvenli bir şekilde, aşamalı olarak uçurum veya boşluklarla ilgili durumlara alışması
-
Gevşeme teknikleri ve nefes egzersizleri: Kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olur
-
Gerekli durumlarda ilaç tedavisi: Yoğun kaygı ve panik bozukluğu eşlik ediyorsa, psikiyatrist kontrolünde uygulanabilir
