Atelofobi Nedir?
Atelofobi, kişinin kusurlu, yetersiz veya hatalı olma korkusuyla yaşadığı yoğun kaygı durumudur. Bu fobi, mükemmeliyetçilik eğilimleriyle bağlantılı olarak bireyin günlük yaşamını ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.
Atelofobi Belirtileri
-
Mükemmel olmama endişesi
-
Hata yapmaktan kaçınma veya riskten uzak durma
-
Sürekli kaygı ve gerginlik hali
-
Sosyal ortamlarda veya iş yaşamında performans kaygısı
Atelofobi Görülme Sıklığı
-
Özgül fobiler arasında nadir rastlanan bir türdür
Atelofobi Nedenleri
-
Genetik yatkınlık
-
Düşük özgüven ve eleştirilere aşırı duyarlılık
-
Mükemmeliyetçi kişilik özellikleri
-
Çocuklukta eleştirel veya baskıcı çevre etkisi
Atelofobi Tedavisi
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Korku ve kaygının neden olduğu düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanır.
-
Özgüveni Destekleyici Yaklaşımlar: Kendine güveni artıracak sosyal ve kişisel beceriler geliştirme.
-
Maruz Bırakma Teknikleri: Kontrollü şekilde korkulan durumlarla yüzleşme.
-
Gerektiğinde kaygı azaltıcı ilaç tedavisi destekleyici olarak kullanılabilir.
Tedavi, kişinin hata yapma korkusunu yönetebilmesini ve günlük yaşamda daha rahat işlev görebilmesini amaçlar.
