REM Uyku Davranış Bozukluğu Nedir?
REM Uyku Davranış Bozukluğu, kişinin normalde kasların tamamen gevşemesi gereken REM (Hızlı Göz Hareketleri) uykusu evresinde fiziksel hareketler yapması ile ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Bu durumda kişi, rüyalarını fiziksel olarak yaşar gibi davranabilir ve farkında olmadan kendisine ya da çevresindekilere zarar verebilir.
REM Uyku Davranış Bozukluğu Belirtileri
-
Uyku sırasında konuşma, bağırma, tekme atma veya yumruk savurma gibi fiziksel hareketlerin görülmesi
-
Rüya içeriğine uygun biçimde tehlikeli veya rahatsız edici davranışlar sergileme
-
Uykudan uyanıldığında rüyanın ayrıntılarının hatırlanmasında güçlük yaşama
-
Uyanma anında kafa karışıklığı veya kısa süreli hafıza kaybı
-
Uykunun yeterince dinlendirici olmaması ve sabahları yorgun, bitkin hissetme
REM Uyku Davranış Bozukluğu Görülme Sıklığı
Bu bozukluk, nadir görülen bir uyku rahatsızlığıdır. En sık olarak orta yaşlı ve ileri yaştaki bireylerde ortaya çıkar. Erkeklerde kadınlara kıyasla daha yaygın görülmektedir.
REM Uyku Davranış Bozukluğu Nedenleri
-
Sinir sistemi bozuklukları: Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı veya beyin sapı lezyonları gibi nörolojik rahatsızlıklar
-
Uyku düzeninin bozulması ve stres: Uykusuzluk, yoğun stres veya travmatik olaylar
-
Genetik faktörler ve yaşam tarzı: Aile öyküsü, düzensiz yaşam tarzı veya alkol/madde kullanımı
REM Uyku Davranış Bozukluğu Tedavisi
-
Uyku hijyeni önlemleri: Düzenli uyuma-uyanma saatleri, yatak odasının güvenli hâle getirilmesi
-
Davranışsal terapiler: Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri
-
İlaç tedavisi: Doktor gözetiminde, uyku esnasında hareketleri azaltmaya yardımcı ilaçlar kullanılabilir
-
Altta yatan nörolojik hastalıkların tedavisi de önemlidir.
