Hipegiyafobi Nedir?
Hipegiyafobi, kişinin sorumluluk almaktan veya görev üstlenmekten aşırı derecede korkması durumudur. Bu kişiler, hata yapma ya da beklentileri karşılayamama endişesi nedeniyle görevlerden uzak durma eğilimindedir. Bu durum, hem iş hem de sosyal yaşamda işlevselliği olumsuz etkileyebilir.
Hipegiyafobi Belirtileri
-
Sorumluluklardan veya görevlerden kaçınma eğilimi
-
Yeni bir görev üstlenirken yoğun kaygı veya stres yaşama
-
Görev ve sorumluluklarla ilgili panik atak belirtileri (çarpıntı, terleme, nefes darlığı gibi)
Hipegiyafobi Görülme Sıklığı
Hipegiyafobi, toplumda nadir görülen bir fobi türüdür, ancak bazı bireylerde yoğun stres, düşük öz güven veya geçmiş başarısızlık deneyimleri bu korkunun gelişimine katkı sağlayabilir.
Hipegiyafobi Nedenleri
-
Düşük özgüven: Kişinin kendini yetersiz hissetmesi
-
Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler: Başarısızlık, eleştirilme veya cezalandırılma gibi durumlar
-
Psikolojik bozukluklar: Kaygı bozuklukları veya mükemmeliyetçilik eğilimi
Hipegiyafobi Tedavisi
Hipegiyafobi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ile etkili şekilde tedavi edilebilir. Terapide kişi, sorumluluklarla ilgili olumsuz düşüncelerini yeniden yapılandırmayı öğrenir. Ayrıca sınır belirleme eğitimi ve öz güven geliştirme çalışmaları da tedavi sürecine destek olur. Gerekli durumlarda terapilere anksiyete azaltıcı ilaç tedavisi de eklenebilir.
